いよいよ今年もあと少しですね。
年頭に立てたプランは達成できましたか？
私のホームページのトップには
「なりたい自分になる」と書いてあります。
健康に成るにしても、
ダイエットするにしても
どんな自分になりたいかということを
具体的にイメージしてください。
ということなんです。
目標を立てるという事はとても大切な事で
願望達成のセオリーといえるものです。
ただその時にあんまり大きな目標を立てても
だめなんですね。
少し頑張ればできるという目標を立てて
それをクリヤーして小さな成功体験を
潜在意識に刻む事というのが大切なんですよ。
ダイエットするにも「半年で10Kg痩せるんだ」
という目標を設定しても無理なんですね。
まずは1週間で500gというところから始めるのがコツなんで。
「え～～っ、500g」って思うかもしれませんが、
よく考えてください。
1週間に500gという事は、
4週間つまり1ヶ月で2Kgなんですね。
すると3ヶ月で6Kg、半年で12Kgにもなるんですよ。
いきなり10Kg痩せようと思うと、
あまりにもハードルが高すぎて
途中で投げ出してしまう事になりかねないんです。
すると潜在意識には挫折感しかインプットされないです。
結局ダイエットに失敗する人は目標の立て方がまちがっているんですよ。
なりたい自分になるポイントは
小さい成功体験を一つ一つ潜在意識に刻み込んでいく事なんです。
一年の計は元旦にあり。
あと4日経てばお正月です。
一年をかけて達成したい大きな目標と
確実に達成できる小さな目標と2つ立ててみてください。
それが来年の今頃「今年は目標を達成した」という
大きな満足感を味わえるコツなんでよ。
お正月を迎えるにあたって少しずつ掃除を始めています。
今年事務所を移転した時買った洗剤がとってもよく落ちるんです。
「ポポラ・クリーン」という洗剤です。
真夜中の通信販売でもよくやってるやつですね。
半信半疑で買ってみましたけどびっくりするほどよく落ちました。
年末の大掃除にも大活躍です。
では皆様よいお年をお迎えください。
