先日血管の状態を見る検査に始めていってきました。
詰まりと血管年齢が判るそうです。
その結果、血管の閉塞(詰まり)は無いが、
血管年齢は60代後半といわれてしまいました。
これには結構落ち込んで、
たぶん夜中までパソコンをするような不規則な生活がダメなんだろうな～
ということで生活習慣正常化計画を実行し始めました。
手始めに食事のコントロールをしたので
一週間で3キロ痩せました。
これは別にダイエットをしたわけではないのですが、
夜に食べる食事をぐっと減らしてみた結果です。
健康塾でのダイエット指導は1ヶ月に2キロとしています。(クライアントに対しては)
やっぱりモチベーションの問題だなぁって感じです。
健康指導する者として恥ずかしいことですが、
ここに公言して半年後に年齢相応の血管に戻して見せます。
昨日は朝から雨がしとしと降ってました。
ある会合に出かけてそこの窓から何気なく外を見ると、
隣の建物の壁が大きく視界を遮ってていました。
その壁まで距離は7～8mあるのでそんなに威圧感はありませんでした。
その壁伝いに雨樋が3本見えました。
その中の真ん中の雨樋の周りを水が流れていました。
本来ならその樋の中を雨水が流れるはずなのに
周りを流れるのはおかしなことでね。
多分入り口が落ち葉か何かで詰まって周りへあふれ出ているのだと思います。
そのとき思ったのは誰かがいくら良いことを言ってくれても、
「自分の殻にふたをしてしまったら中には入って来ないんだなぁ」
って考えが思い浮かんできました。
帰ってからふと家の前の溝に目をやったらコンクリートの隙間から
植物(多分、プテリス)がそっと顔をのぞかせていました。
ちょっとした事に気づける感性を大切にしていきたいと思います。