肉体改造計画(１)
先日インナースキャンを買いました。
これがなかなか面白くって
取っ手を持って体重計本体に乗ると、
右手測定中・・・・・
左手測定中・・・・・
右足測定中・・・・・
左足測定中・・・・・
全身測定中・・・・・
ピッピ。
その後色々なスイッチを押すと
左右別々の手と足の筋肉量、脂肪率が順番に出てきて
それをグラフにして記録してくれるという優れものです。
結構遊べます。(機械もの大好き)
肉体改造計画(２)
DVDで見る「はじめてのヨガ入門」という本を買いました。
今世間では、ピラティスやパワーヨガが流行ってますね。
そんなに興味があったわけじゃないんですが、
たまたま本屋で見かけて
「ちょっとやってみるか」
という感じで購入してやってみると・・・。
ヨガは２５年ほど前に「沖ヨガ」の本部に
一週間合宿に行ったことがあります。
それ以来です。
最近のヨガは求道的な修行というのではなく
とってもおしゃれなんですね
ヨガマットとかヨガブロックとかカラフルで。
ブールになるのがわかる気がします。
そんな感じでちょっと引いていたのですが、
やってみるとなんか効きそ～っ。て感じです。
効くというのもおかしいですが・・・。
自慢じゃないですが、
私は体は柔らかい方で、
立位前屈はマイナス25cmは今でもOKだし、
座って両足を左右に開脚して体を前に倒すと胸がぴったり付きます。
(やっぱ自慢か・・・)
それでも色々やってみると、きつい動作があります。
結構ガンバロ～って気持ちになりました。
なんかハマりそう。
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