以前ヘルシーエイジングの事を書きましたが
今回はちょっと切り口を変えて・・・。
怖いことに老化は11歳から始まっているという説があります。
このブログを読む方の多くは
11歳を超えていると思うのですでにもう・・・。
いやいやこんなネガティブなことを書くこと自体が
私のポリシーな反しますが・・・。
◎老化を定義すれば
1、神経系疲労～連続するストレスに対する
エネルギーのロスと副腎の疲れ。
2、血行障害～毛細血管の萎縮と血流量低下による、
O2、Co2の交換低下。栄養、老廃物の交換低下。
3、体内毒素～細胞代謝産物の沈着による障害、便秘(毒素再吸収)。
4、遺伝
等が上げられます。
特に3は皮膚の加齢現象に直結しています。
加齢→平等にやってくる。
老化→個人によって違う。
この法則を良く噛み締めてください。
今の自分があるというのは、
辛いことも愉しい事も全て
「自分の今日までのライフスタイルの結果である」
ということを良く考えてください。
ということは、
普段の生活をどうもっていくかがポイントですね。
私たちの体は夜眠っている間に修復しています。
快適な眠りは老化を防ぎます。
それと全てに言えることですが、
「冷え」健康の敵。健康塾では、半身浴をお勧めいたします。
ちょっとした工夫、
それは人それぞれ違いますが取り組んで
いけば必ずいい結果がでます。
ガンバロー。
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