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加齢は平等、老化は個人

 以前ヘルシーエイジングの事を書きましたが

今回はちょっと切り口を変えて・・・。

 怖いことに老化は11歳から始まっているという説があります。

このブログを読む方の多くは

11歳を超えていると思うのですでにもう・・・。

いやいやこんなネガティブなことを書くこと自体が

私のポリシーな反しますが・・・。

◎老化を定義すれば

1、神経系疲労~連続するストレスに対する

  エネルギーのロスと副腎の疲れ。

2、血行障害~毛細血管の萎縮と血流量低下による、

  O2、Co2の交換低下。栄養、老廃物の交換低下。

3、体内毒素~細胞代謝産物の沈着による障害、便秘(毒素再吸収)。

4、遺伝

等が上げられます。

特に3は皮膚の加齢現象に直結しています。

加齢→平等にやってくる。

老化→個人によって違う。

この法則を良く噛み締めてください。

 今の自分があるというのは、

辛いことも愉しい事も全て

「自分の今日までのライフスタイルの結果である」

ということを良く考えてください。

ということは、

普段の生活をどうもっていくかがポイントですね。

 私たちの体は夜眠っている間に修復しています。

快適な眠りは老化を防ぎます。

 それと全てに言えることですが、

「冷え」健康の敵。健康塾では、半身浴をお勧めいたします。

ちょっとした工夫、

それは人それぞれ違いますが取り組んで

いけば必ずいい結果がでます。

ガンバロー。

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