肩こり

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【整体師の目】

肩こり体操

今日は家庭でできる簡単な肩こり体操をお伝えいたします。 1) まず、横向きに寝ます。 2) 肩と肘を直角に曲げます。 3) そのまま後ろへ手を倒していきます。 4) 身体はそのままで手を後ろに倒していきキープします。 簡単...
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