肩こり

今日は家庭でできる簡単な肩こり体操をお伝えいたします。 １）　まず、横向きに寝ます。 ２）　肩と肘を直角に曲げます。 ３）　そのまま後ろへ手を倒していきます。 ４）　身体はそのままで手を後ろに倒していきキープします。 簡単...