秋から年末の「むくみ」

 身体にとって必要不可欠なものそれは水分! 大人の体の約60%は水分。 体内のあらゆる器官で生命維持の為に大切な役目を担い、 当然なくなってしまえば、 生命の危機にいたるものです。  これから年末にかけて暴飲暴食が続くこ … 続きを読む

秋の入り口の工夫

 全身のほとんどの器官は自律神経である 交感神経と副交感神経両方の支配を受けています。 この二つの神経系がバランス良く働くことで 通常体は適正に保たれています。  呼吸・血液循環・消化吸収・排泄・生殖・内分泌などのシステ … 続きを読む

秋のダイエット

   だんだん涼しくなってきて、 素肌を出す機会も少なくなってきますが このまま冬に突入する前に少しダイエットの 基本を押さえておきましょう。   私のところでもダイエットは常に話題の的です。 その時 … 続きを読む