全身のほとんどの器官は自律神経である
交感神経と副交感神経両方の支配を受けています。
この二つの神経系がバランス良く働くことで
通常体は適正に保たれています。
呼吸・血液循環・消化吸収・排泄・生殖・内分泌などのシステムを調整し、
生命維持に必要な体内循環を整えるのが自律神経の役割です。
こうした自律神経がうまく機能しなくなった状態が、
自律神経失調症ですがほとんどの場合、
自律神経自体の問題ではなく、
ストレスなどによって、両方の神経系の
バランスが崩れるために起こる症状です。
例えば冷えや疲労感、汗がたくさんでるなどの全身症状が現れます。
特に春先と秋口は自律神経の支配が変わる時で
体に対して変調が出やすいといわれています。
体は季節に合わせて徐々に変化しますが
気温は毎日ころころ変わります。
日ごろからの体調管理が一番大切な時期ではないでしょうか。
定番ですがゆったりとした気持ちで
お気に入りのアロマの香りを入れた半身浴をお勧めいたします。
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