快適なポジション

執筆者 | 1月 8, 2010 | 【ブログ】

    皆さんはどんな姿で寝ますか？ 敷き布団を引いて、枕に頭を乗せて、 布団を掛けて。 ですね。普通。 もちろん私もそうです。 夏と冬では掛け布団を変えたり あるいは枕を変えたりしますね。   よく枕が変わったら眠れないと言う人がいますね、 それは私たちは横になると重力から開放され その人の体の筋肉の状態で寝姿と言うものが決まります。 日常たくさん使うところの筋肉が緩みにくくなって 左右のアンバランスを作ります。 それを無理に真っ直ぐに寝るとかえって体に負担がかかります。...