子供食に付き合うと、カロリー過多になる。

5月 20th, 2013

育ち盛りのお子様がいるご家庩では、どうしてもカロリー重視の献立メニューが続きます。主婦として母として、子供のために栄養バランスを考慮した愛情献立を日々作っている訳ですから、文句を言われる筋合いはありません。ですが、主婦のあなたが、常に子供たちと同じメニューを食べていたとしたら、カロリー過多に陥る危険性が極めて高くなります。おそらく主婦のあなたは、本当は食べない方が良いと重々承知で同じ献立を口にされているのだと思います。
たとえば、家族4人分の食事を作る場合、コストや時間効率を考えれば、同じメニューで済ませるのは当たり前だからです。主婦にとって限られた調理時間の中、家族の食事以外に一人分のダイエットメニューを毎日作り続けることは、至難の業に近いのです。カロリーを気にしつつも、子供たちと同じメニューを食べざるを得ないのが現状と言えるでしょう。忙しい、時間が取れない…を逆手にとるような方法はないものでしょうか…?

小顔矯正大阪
O脚矯正大阪

小顔シンメトリー整顔

12月 13th, 2011
先日来られたMさんは、
顔の左右の非対称を気にしておられました。

顔含め頭部は15種類23個の骨でできています。

その中で下顎骨といわれる顎の骨は、
顎関節という関節が、食事をしたり、
しゃべったりするという役割を持っているのでとてもよく動くところです。

顔の非対称の7割は下顎の歪みといっても過言ではありません。

Mさんも下顎骨が左の方にわかるぐらい歪んでしました。

顔の歪みは顔単体で起こることはほとんどなく、
Mさんも骨盤の歪みがかなりありました。

健康塾の輪郭総合コースを受けていただいて、
骨盤の歪みから改善することによって、
顔(下顎骨)の歪みが改善されました。

施術後Mさんに健康塾の感想を聞いてみました。

小顔整体の健康塾SBバランス整体院

 

格段にダイエット成功率が高いからです。

7月 9th, 2011

今、骨盤ダイエットが非常に注目されています!

その理由は、厳しい食事制限によるダイエットよりも
格段にダイエット成功率が高いからです。

次から次へと新しいダイエット商品が販売されいますが、
それにはしっかりとした理由があります。

世の中のダイエット商品のほとんどは、
残念ながらダイエットの成功者を多く生み出すことができません

そのため、口コミで効果のなさが広がり、
どんどん消えていくのです。

そのためダイエット業界では、
次々と新しいダイエット商品を生み出し、
口コミで効果のなさが広がるまで売っては、
新しい商品を作り出すことの繰り返しなのです。

あるダイエット機関がダイエット経験者に調査をしたところ
驚きの事実が明らかになりました。

厳しい食事制限やダイエット食品によるダイエットの成功率は、
実に3%しかないという事実です。

97%もの人がダイエット食品や食事制限によるダイエットで失敗をしているのです。

厳しい食事制限やダイエット食品よるダイエットで失敗する原因は、
食べたい物を我慢するストレスから過食に走ってしまうためです。

今流行の置き換えダイエットも厳しい食事制限によるダイエットと何ら変わりません。

結局のところ食べたい物を我慢して、
低カロリーな置き換え食を食べても、
食べたい物を食べていない以上は、
食に対する欲求は満たされないのです。

だからこそ、厳しい食事制限をしなくても、
痩せることができるダイエット方法の代表格である
骨盤ダイエットが注目されているのです。

そして、星の数ほどある骨盤ダイエットの中でも特に人気があるのが
骨盤ダイエットの創始者が考案した山田式骨盤ダイエット法です。

なぜ、山田式骨盤ダイエットがこんなに人気があるのか?

その理由は、本当に痩せることができるからです。

しかも、短期間で驚くほどにです。

ダイエット商品の場合、人気とダイット効果は、ほぼイコールです。

山田式骨盤ダイエットは、痩身効果の高さから
一般の方はもちろん、モデル事務所、芸能事務所にも取り入れられています。

ダイエット成功率100%とは言えませんが、
98%の確立で痩せることができるダイエット方法であるといっても過言ではありません。

何を隠そうこの骨盤ダイエット方法を考案した、
山田陽さんは骨盤矯正、O脚矯正、小顔矯正などの美容矯正の創始者であり、
メディアにも引っ張りだこの有名な方です。

女性の体を知り尽くした山田陽さんにとって、
短期間で女性の体型を変えることは簡単なことなのです。

本当に痩身効果の高いダイエット方法ですので、
まずは、山田式骨盤ダイエット方の公式サイトを覗いてみて下さい。

山田式骨盤ダイエット法です。

ポッコリお腹を解消する

6月 29th, 2011

どうすれば、ポッコリお腹を解消することが出来るのか?

お腹周りに付く脂肪は、女性にとって凄く気になる部位ですよね。

全体的に痩せている女性も、何故かお腹だけがポッコリ・・・

ポッコリお腹に悩む女性は非常に多くいます。

何故痩せているのに、お腹周りに脂肪が付いてしまうのか?

それは、人間の体はお腹周りが最も脂肪が溜まりやすい
メカニズムになっているかです。

また、過度な食事制限により、ポッコリお腹を解消することが出来ると
信じている女性が多いですが、これは間違いです。

嫌われ者の脂肪も、体にとっては大切なエネルギー源ですので、
必ずある一定の割合で体内に溜めるように私達の体は出来ています。

ですので、摂取カロリーを極端に抑えても、ある一定値までは、
体内に脂肪が溜まり体外には放出されることはありません。

では一体どうすれば、ポッコリお腹は解消出来るのか?

答えは、体内の新陳代謝を活発化させ、体内消費カロリーを上げることが出来る
構造に体を変えてしまえば良いのです。

10代の頃と同じ食事の量を摂っていても、年を重ねるにつれて
ポッコリお腹になってくる女性が多いのは、
体全身の新陳代謝が落ちたことが原因です。

新陳代謝さえ活発になれば、消費カロリーが摂取カロリーを上回りますので、
これまでと同じ食事の量でも、特に面倒な運動をすることなく
痩せることが可能です。

エラを小さくする

4月 26th, 2011

《 エラ張りを予防する 》

エラ張りを予防するには、深層筋である内外の翼突筋(よくとつきん)をほぐすと効果的です。

顔の表面からのマッサージだけでは、なかなかほぐすことができない深い部分にある

外側翼突筋と内側翼突筋をほぐしていきます。

これによってエラが張るのを防ぐとともに、顔の左右のバランスも改善されます。

 

《 翼突筋ほぐしのやり方 》

外側翼突筋と内側翼突筋を、口の中からほぐしましょう。

1,口の中で、親指を頬骨の下あたりの骨の切れ込みの手前に置き、

外側から指を揃えてその部分をつかみます。

2,切れ込み付近のイタ気持ちいい部分を、指を少しずつずらしながら、

小さな円をえがくように押していきます。

※左右それぞれ5回ずつ行います。

 

《 外側翼突筋(がいそくよくとつきん)とは 》

奥歯で食べ物をすりつぶしたり、口を開けるときに使う筋肉。

 

《 内側翼突筋(ないそくよくとつきん)とは 》

奥歯で食物をすりつぶしたり、下あごを持ち上げたり開いたりする筋肉。

 

注)強さはご自分で加減してください。無理をしないで。


自分でできる小顔メソッド「瞬間小顔」こちらです。

 

むくんで太い足とは、さようなら!

4月 26th, 2011

1日中立ちっぱなしのお仕事で、大変ですね。

そんな立ちっぱなしのお仕事をしていると、足のむくみが気になってきますよね。

あなたはご存知でしたか?

足のむくみをそのまま放っておいたら、それはあなたの足が太くなってしまう前兆になるのです!!

恐ろしい・・・

ですから足のむくみなんて簡単に考えて、放っておくのは大変危険なことです。

足の太さをむくみのせいにしていたら、いつまでたっても美しい足にはなれませんね。

むくんでいても太くなってしまったにしても、きちんとしたあなたの足のケアをしなくてはだめなのです!

どうしてか、むくんでいるということをいいわけにして太い足から目をそらす方が多いので・・・

しっかりとあなたの足のケアをすれば、あなただって美しい足になれるのです。

あきらめてしまったら、今のまま太くなった足のままです。

この辺で本格的にあなたの足やせを考えてみませんか?

足やせができればもうむくんだり、太くなってしまった足を気にしなくてもよくなりますよ!!

細く引き締まった足で、元気に美しく生活していきたいものですね!

女性はいくつになっても、きれいな足で若々しくいたいのです。

年齢やむくんだせいにしていたら、あなたの足は明日あさってとどんどんお肉がついて太くなってしまいますよ。

人間の体は、かまわなければどんどん太くなってしまいます。

それはあなたもご存知でしょう。

気がつかないままにいつの間にか、太く醜くなってしまうのです。

困ってしまいました・・・

ここにある足やせの方法ならば、

あなたが隠したくて恥ずかしくて仕方のない足でもきれいに美しくしてくれるのです。

あなたが、足の太さのお悩みから解放されたらいかにうれしいでしょうか!

気分もうきうき、晴れやかになってきますね。

太くてむくんだ足のままでは、気分も沈んでしまいますね。

細くてきれいな足が手に入れられたら!

今までのお悩みなんてうそみたいに、明るい気分になれるのです!!

さあ!あなたも、早速足やせを始めてみませんか?

むくみを解消するためには・・。

ただ痩せるだけではない!

10月 24th, 2010

食欲の秋ということもあり、気づくと体重が・・・

なんて方多いのではないでしょうか?

でも大丈夫です。ご安心下さい。

失敗することのないダイエット法をご紹介させていただきます。

その名も【山田式骨盤ダイエット法】です!!!

骨盤矯正の創始者である、山田陽氏が考案した信頼のおけるダイエット法です。

なんだ、ただの骨盤ダイエットじゃないかって思われた方、
ちょっと待ってください。

山田式骨盤ダイエット法は、ただ腰にバンドを巻いて踊るだけの

ダイエットではありません。

たった2つの誰でもできる簡単なストレッチとある呼吸法を行うだけで

・短期間でモデルのようにバストが大きくなる

・短期間でくびれのある細いウエストが手に入る

・短期間でキュッと上がった小さなヒップなれる

ただ痩せるだけではなく、スタイル矯正(バストアップ、ヒップアップ、ポッコリお腹の解消)ができてしまう
究極のダイエット法なのです!!!

例えば、ダイエットに成功したのに、気づいたら元の体重に戻ってたというような
体験をしたことはございませんか?

実は、それにはしっかりとした原因があるのです。

過度な運動、過剰な食事制限・・・
このようなダイエットを行えば、痩せることはできます。

しかし、続きません。

ストレスの多いダイエットは、120%長く続けることはできません。

また、痩せてもスタイル矯正(バストアップ、ヒップアップ、ポッコリお腹の解消)が
できなければ、キレイになっているとは決して言えません。

痩せてキレイなる!!!
それを実現できるのが【山田式骨盤ダイエット法】です。
多くの方が間違えている骨盤ダイエットの知識について説明させていただきます。

まず、骨盤を矯正すると新陳代謝が活発になり
劇的に痩せることができるということは、世間でも認識されてきました。

これは、間違っていません。

しかし、間違って認識されていることもあります。

それは骨盤ベルトをすれば、骨盤を常に整えることができるというこです。

確かに骨盤ベルトをすれば、骨盤は整います。

一時的には。

骨盤ベルトを外せば、また骨盤は開いてしまいます。

もうお分かりですよね?

骨盤を常に整えておくには骨盤ベルトだけでは無理なんですよ。

骨盤を常に整えておくには

・O脚の矯正(日本人女性の95%はO脚)

・正しい立ち方、座り方

・呼吸法

も実は必要なのです。

そう、パーフェクトに骨盤を矯正して、
モデル体型を目指せるのが「山田式骨盤ダイエット法」なのです!

脂肪を燃やす体質を作りましょう!

7月 18th, 2010

どうすれば簡単に、しかも綺麗に痩せられるのでしょうか・・・。
女性にとって永遠のテーマかも知れません。

誰だって食べたい物を食べて、特別な運動もせずに
スリムな身体になりたいと願う気持ちに、違いはありませんね。

今まで色んなダイエットを試して失敗した方も、これから始める方も
是非「モデ痩せ」を実践してみて下さい。

「モデ痩せ」は、モデルのように美しく痩せられるダイエット法です。
しかも食事の内容を改善するのがメインの、誰もが簡単に取り組める内容に
なっています。

ダイエットとは体重を落とす事ではなく、脂肪を燃やして
身体を細くする方法を実践すると言う観点からスタートします。

そしてスタイルが良くなる過程で体重がそれに見合うバランスを
保ちながら落ちて行くのです。

体重が落ちなくても、身体が細くなる実感が持てれば心に余裕が生まれます。
しかも「モデ痩せ」の手法では無理な食事制限はしない為、健康を保ちながら
続ける事が出来るのです。

「継続は力なり」と言いますが、体型と健康を保ちながら続ける事が
出来る点は、正にこの手法の秀逸さを示していると言えるでしょう。

さあ、貴方もまずは「モデ痩せ」で脂肪が燃焼し易い体質を作り
美しいプロポーションを手に入れましょう。

モデルのような体型になれるダイエット

7月 18th, 2010

女性なら誰だって、モデルのような体型に憧れると思います。
でも、そんなに簡単になれる筈が無い・・・と言う方も多いでしょう。

御安心下さい。遂に、その方法が見つかったのです。
その名も「モデ痩せ」です。

「モデ痩せ」を読めば、厳しい食事制限による体調不良などとは無縁で
綺麗に痩せる方法が分かります。

巷に出回っているダイエット法は、その多くが間違った方法です。
その間違いを続ければ、そのうち体が拒否反応を示します。

具体的には、脳が足りなくなった栄養素を溜め込もうと指令を出します。
これが脂肪と言う形になって、身体のあちこちに蓄えられます。

つまり、激しいリバウンドでダイエット前より太ってしまったりするのは
考えてみれば、ごく当たり前の事なのです。

「モデ痩せ」では、まず食事を改善し太りにくい体質に変えてしまいます。
もっと正確に書けば、体脂肪を燃焼し易い様に改善するのです。
その後に待っているのは、綺麗に痩せた貴方の身体・・・。

納得して頂けましたか?

驚くほど簡単に、そしてモデルのような痩せ方が出来る「モデ痩せ」。
是非、貴方もモデル体型にチャレンジしてみて下さい。

耳ツボダイエットでサイズダウン

6月 3rd, 2010

モデルプレス

耳ツボダイエットでサイズダウン/椎名ひかり
モデルプレス
ホントのツボがちゃんと押せる本」(高橋書店:価格¥998 ) 雑誌「Popteen」7月号のダイエット特集にて、人気読者モデル椎名ひかり(ひかりん)が「耳ツボダイエット」に挑戦した。 加藤雅俊氏の著書「一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本」を

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上半期ベストセラー、1位は「1Q84」を抑えたダイエット関連本
市ヶ谷経済新聞
巻くだけダイエット」(山本千尋、幻冬舎)。 大手出版取次ぎのトーハン(新宿区東五軒町)は6月2日、2010年上半期ベストセラーを発表した。 総合部門の1位は、「週間ベストセラー」で14週連続1位の実績を持つ「バンド1本でやせる!巻くだけダイエット」。
ベストセラー:上半期、「Book3」は2位--トーハン発表毎日新聞
ベストセラー「巻くだけダイエット」が「1Q84」を押さえて1位YUCASEE MEDIA(ゆかしメディア)

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環境省 CO2削減ダイエットコンテストをYahoo! Japan共同…
EICネット
JAPAN グリーンプロジェクト」の共同企画である「CO2削減ダイエットコンテスト」を実施すると発表。 このコンテストは、一般部門と小学生部門(団体部門)を設定しており、一般部門では、チャレンジ25キャンペーンがCO2削減のための具体的な行動として推進している「25の

 

神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙
タウンニュース
炭酸ガスの“シュワシュワ”とした泡の刺激は血液中の酸素を増やし毛細血管を開く効果を持つと言われており、老化防止や疲労回復・リンパ改善に繋がると同時に肌をキュッと引き締めるダイエット効果を発揮。同店では微粒子の炭酸ミストをじっくり吹きかけ全身に

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妊婦のダイエットは、赤ちゃんの将来にマイナス?
日経ヘルス
だから、お腹がぽっこりしてきている”メノポ世代”にはダイエットも必要だ。 しかし、これから子供を産もうという君たちはちょっと考えたほうがよさそうだ。 ということで、今日は、妊娠とダイエットの話をしよう。 よくこう言われる妊婦さんがいると思う。

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