健康法

【整体師の目】

半身浴

健康塾では一年を通して 半身浴をお勧めしています。 普通よりやや低めの温度で 心臓を漬けない位置 (胸の下あたりまで)入ります。 時間は20分から30分ぐらいです。 というのがベーシックな入り...
【整体師の目】

今年もお世話になりました!

いよいよ今年もあと少しですね。 年頭に立てたプランは達成できましたか? 私のホームページのトップには 「なりたい自分になる」と書いてあります。 健康に成るにしても、 ダイエットするに...
【整体師の目】

モテプヨもいいけれど・・・!

代謝とは一口で言えば体の中の出入りのことです。 ダイエットを考える時も関係ありますね。 摂取カロリーと消費カロリーとのバランスですね。 これは分かっちゃいるけどなかなかできないのが現実ですね。 特に今は食...
【整体師の目】

夏なのに 冷える~~。。。!

身土不二(しんどふじ)という言葉をご存知ですか? これは「その人の生まれた土地(地域)で、 とれた食べ物を食べたほうがいい」という意味です。 食養でよく使う言葉です。 たとえば熱帯地方で取れる食べ...
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