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いよいよ待ちに待った夏がすぐそこまで来ています。水着になる機会も増えてきますね。そんな時「ぽっこりお腹」だとちょっと恥ずかしい・・・。なんて心配をしている方はいませんか？「ぽっこりお腹」の原因にはいくつかあります。1、ガスが溜まっている。2...

希望枠で初出場し勝進出を果たした「大垣日大」と３年ぶり２回目の「常葉菊川」どちらが勝っても初優勝。子供のころは毎日見ていた高校野球も最近は夜のニュースでしか見なくなりました。今回はフレッシュなチーム同士の戦いでどちらを応援しようかなと思って...

腹囲、男性85cm以上、女性90cm以上最初これを見た時は「なんじゃ、これ・・・。」という感じでしたね。「メタボリックシンドローム」が急にマスコミに出てきたのが丁度一年前の今頃ですしたね。　クライアントとお話をする中や講義の中には「メタボリ...

ダイエットをする時に、誰もがまず考えるのがカロリーのこと。摂取カロリーを減らて、消費カロリーを増やして。でもただカロリーダウンをすればいいというわけではありません。カロリーはもちろんですが、栄養のバランスがきちんととれているということが大切...

44年ぶりの日本一おめでとう。正直優勝すると思っていませんでした。開幕当初は・・・。予想外です。その後、新庄選手が今期限りの引退宣言をした時「うんっ、ひょっとしたらひょっとしたら」とちょっと思いました。プロだからどの選手もトップアスリートな...

「天高く馬肥ゆる秋」ほんと秋の空は高いですね。大阪でも他の季節の倍ぐらいの高さはあるのではないかと思います。　周りが爽やかになった時ついでに心のフィルタールも磨いておきませんか。自分の周りがどう見えるかはあなた自身の「心のフィルター」に関わ...

身体にとって必要不可欠なものそれは水分！大人の体の約60％は水分。体内のあらゆる器官で生命維持の為に大切な役目を担い、当然なくなってしまえば、生命の危機にいたるものです。　これから年末にかけて暴飲暴食が続くこの季節、過剰に摂取され、行き場を...

全身のほとんどの器官は自律神経である交感神経と副交感神経両方の支配を受けています。この二つの神経系がバランス良く働くことで通常体は適正に保たれています。　呼吸・血液循環・消化吸収・排泄・生殖・内分泌などのシステムを調整し、生命維持に必要な体...

いよいよ秋真っ盛りですね！大阪のうろこ雲と夕日です。　さて秋といえば食欲の秋今回は「食」について一言。　食事療法などにも西洋医学的、東洋医学的などさまざまな方法論があります。食養中心の方の中には食事がすべてと言う人もいますが、私の考え方はそ...

大阪の空は高くうろこ雲に秋を感じました。